Articoli marcati con tag ‘malafede’
B2R 11W1 – FL 60′ – Malafede-AXA-Casalpalocco-Madonnetta-Malafede
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B2R 8W4 – FL 90′ – Malafede-Acilia-Casalpalocco-AXA-Malafede
LIRF 121020Z 11006KT 9999 BKN035 10/06 Q1008 NOSIG. Fondo lento di 14.75 km, da Malafede ad Acilia, Casalpalocco, AXA a Malafede. Nike Lunar Glide.
B2R 7W3 – FP 75′ – Malafede-Calsalpalocco-Malafede
LIRF 041050Z 31005G17KT 260V350 9999 BKN023 12/05 Q1013 NOSIG. Fondo progressivo – Malafede-Casalpalocco-Malafede. Nike Lunar Glide.
B2R 7W2 – FL75′ – Malafede-AXA-Casalpalocco-AXA-Malafede
LIRF 021020Z 24018KT 9999 SCT030 14/06 Q1010 NOSIG. Garmin scarico 
Finalmente un pò di sole in una giornata con vento sostenuto di ponente. Fondo lento con Paolo Veith. Nike Lunar Glide.
B2R 6W3 – RIP 5X1000 – Malafede
LIRF 251020Z VRB02KT CAVOK 11/07 Q1007 NOSIG. Primo allenamento con ripetute (5×1000 m). Malafede. Nike Lunar Glide.
B2R 6W1 – FL 60′ – Malafede C
LIRF 221120Z 22009KT 120V270 9999 SCT035 17/10 Q0999 NOSIG. Fondo lento 60′. Malafede C. In una pausa di una giornata instabile caratterizzata da cumuli e rovesci di pioggia. Il garmin ha fatto eroori di posizione nel primo tratto. Nike Lunar Glide.
B2R 5W4 – FL 10 km – Malafede C
LIRF 190920Z 23011KT 9999 BKN045 15/09 Q1019 NOSIG. Mattina caratterizzata da variabilità, a tratti sereno a tratti cumuli con rovesci, un paio li ho provati di persona! Fondo Lento a Malafede in senso orario. Nike Lunar Glide.
B2R 5W3 – FL 60′ – Malafede-Casalpalocco-Malafede
LIRF 171550Z VRB03KT CAVOK 13/08 Q1005 NOSIG. Terzo giorno consecutivo di allenamento. Fondo lento 60′. Si sente l’affaticamento concentrato sopratutto sulla gamba destra. Da Malafede a Casalpalocco via AXA e ritorno via La Madonnetta. Nike Linar Glide.
B2R 5W2 – FM 60′ – Malafede C
LIRF 161550Z 18007KT 9999 SCT030 14/09 Q1009 NOSIG. Pomeriggio fresco a seguito di una mattinata a tratti piovosa. Fondo medio circuito di Malafede in senso orario. Nike Lunar Eclipse+.
B2R 5W1 – FP 60′ – Malafede CC
LIRF 151620Z 14009KT 9999 SCT015 BKN035 18/15 Q1014 NOSIG . Fondo Progressivo 11km. Malafede antiorario. Dopo una giornata di lavoro con sveglia alle 4.45, corsa pomeridiana, prima che arrivi una nuova ondata di maltempo.
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