casalpalocco

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B2R 7W2 – FL75′ – Malafede-AXA-Casalpalocco-AXA-Malafede

2 dicembre 2010 | Autore: gilbi

LIRF 021020Z 24018KT 9999 SCT030 14/06 Q1010 NOSIG. Garmin scarico Finalmente un pò di sole in una giornata con vento sostenuto di ponente. Fondo lento con Paolo Veith. Nike Lunar Glide.

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B2R 5W3 – FL 60′ – Malafede-Casalpalocco-Malafede

17 novembre 2010 | Autore: gilbi

LIRF 171550Z VRB03KT CAVOK 13/08 Q1005 NOSIG. Terzo giorno consecutivo di allenamento. Fondo lento 60′. Si sente l’affaticamento concentrato sopratutto sulla gamba destra. Da Malafede a Casalpalocco via AXA e ritorno via La Madonnetta. Nike Linar Glide.

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B2R 4W4 – FM 70′ – Malafede-Casalpalocco-Malafede

13 novembre 2010 | Autore: gilbi

LIRF 130920Z 10006KT 070V130 9999 FEW015 17/12 Q1014 NOSIG. Da Malafede a Casalpalocco andata via Madonnetta ritorno via AXA. Fondo Misto 70′. Nike LunarEclipse+.

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B2R 4W2 – FM 60′ – Malafede-Axa-Casalpalocco-Madonnetta-Malafede

9 novembre 2010 | Autore: gilbi

LIRF 091550Z 23018KT 9999 SCT025 SCT035 17/11 Q0988 NOSIG. Giornata ventosa e ancora instabile, qualche cumulo sparso nei dintorni, per fortuna non ha scaricato in zona. Vento fastidioso sopratutto nella parte alta del percorso. Circuito prevalentemente in discesa nel tratto tra Via di Acilia e AXA, pianeggiante nella parte centrale di Casalpalocco, in salita per tornare alla quota del quartiere di casa attraverso La Madonnetta. Fondo Misto 60′. Nike LunarEclipse. Prima corsa con il nuovo Garmin Forerunning 310XT.

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B2R 3W3 – Fondo Misto – Malefede-Acilia-Madonnetta-Palocco-Axa-Malafede

2 novembre 2010 | Autore: admin

Siamo a Novembre ma la temperatura è ancora mite LIRF 020920Z 10007KT 080V160 9999 FEW020 17/14 Q1009 NOSIG. 13 km scendendo da malafede ai quartieri limitrofi, con ritorno in salita con punte del 6%. vesciche agli alluci come nelle ultime 3 uscite.

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CRI: Donazione sangue a Casalpalocco

23 maggio 2009 | Autore: gilbi

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Donazione sangue a AXA – Casalpalocco

3 febbraio 2009 | Autore: gilbi

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Ti attendiamo come sempre fiduciosi che vorrai farti accompagnare da qualcuno desideroso di cominciare un percorso da donatore di sangue. Con una donazione di sangue puoi salvare tre persone, … pensaci ! passaparola! Per fronteggiare l’emergenza sangue nella nostra città.

Raddoppiamo la speranza, fatti accompagnare da un’altra persona perchè c’è sempre bisogno di donatori di sangue. Lo sai, bastano dieci minuti, dieci minuti che valgono una vita! Fallo sapere anche ad un tuo amico e ad una tua amica, sarà facile e si sentiranno meglio.