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31 – 30′ – Franconia, NH
31° allenamento, breve su 30′ (4,72 km) a Franconia nel Parco delle White Mountains nel New Hampshire.
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30 – 40′ – Kennebunkport, ME
30° allenamento sul costa della cittadina di Kennebunkport, ME in una mattina abbastanza calda per l’ora.
28 – Rosso 4 mod – Boston
28° allenamento seguendo la tabella di http://www.albanesi.it con prolungamento finale.
26 – 6.85 km – Mantova
26° allenamento in compagnia di @lupodimare lungo il Lago (fiume Mincio) a Mantova
25 – Rosso 4 by gilbi at Garmin connect – Malafede
25° allenamento livello 4 della tabella di http://www.albanesi.it
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24 – 7.8 km by gilbi at Garmin connect – Quercianella-Chioma (2° guado) e ritorno
24° allenamento. Percorso Quercianella-Chioma e sentiero del torrente omonimo fino al secondo guado con continui saliscendi tendente più alla salita all’andata e vento di ponente contrario al ritorno. Si sentivano ancora i 10 km di ieri l’altro.
23 – gilbi at Garmin Connect – 10 km Quercianella-Chioma (2°guado)-Campo Lecciano e ritorno
23° Allenamento da Quercianella lungo il torrente chioma con puntata a Campo Lecciano in compagnia di Gian Pietro – Record personale di distanza di 10 km.
22 – 3+45+2 by gilbi at Garmin connect – Verona
22° allenamento – Correndo per Verona dall’hotel Leopardi lungo l’Agige e dentro parte del centro storico e ritorno, in compagnia del F/O Pietro e il P2 Paolo
21 – Rosso 4 by gilbi at Garmin connect – Malafede (antiorario)
21° allenamento seguendo la tabella di www.albanesi.it
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